LA PROGRAMMAZIONE GLUTEI D'ACCIAIO DI 12/15 SETTIMANE E' BASATA SU STUDI SCIENTIFICI E TESTATA SU PIU' DI 50 PERSONE CON ECCELLENTI RISULTATI IN TERMINI DI RISULTATI ESTETICI E FUNZIONALI.
 
ACQUISTANDO IL PROGRAMMA RICEVERAI COME BONUS:
I VIDEO CON TUTTI GLI ESERCIZI DA SVOLGERE
UN TUTORIAL SU COME UTILIZZARE TABATA TIMER PER I LAVORI A TEMPO
VIDEO TUTORIAL SUGLI ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI
 
IL PROGRAMMA E' DI 12/15 SETTIMANE - 3 SEDUTE A SETTIMANA.
 
 
   QUALI SONO I VANTAGGI DI QUESTO PROGRAMMA?
Impariamo ad attivare il muscolo target con lavori specifici di pre-attivazione e pre-affaticamento. Molto spesso, infatti, senza una giusta attivazione e percezione dei movimenti non ci sarà il giusto stimolo ipertrofico e quindi crescita muscolare perché andiamo a scaricare il lavoro su altri muscoli.
 
La scelta degli esercizi è mirata verso un pieno e completo sviluppo dei glutei e delle gambe in generale.
 
Lavoriamo con delle progressioni di carico studiate  per stimolare la crescita del tono muscolare.
 
PER CHI E' CONSIGLIATO?
Per chi vuole rimodellare glutei e gambe con una programmazione specifica.
 
Per chi soffre di ritenzione idrica sulle gambe e vuole quindi un lavoro mirato.
 
Per chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi e vuole delle sedute specifiche per lavorare in maniera specifica le gambe e l'addome, mantenendo comunque un buon lavoro di base sul resto del corpo.
 
 
PER CHI NON E' CONSIGLIATO?
Per chi parte da una condizione di obesità (in questo caso consiglio di seguire il programma "Dimagrimento" prima di intraprendere questo percorso di potenziamento specifico).
 
Per chi NON ha una conoscenza base dei principali movimenti in palestra.