LA PROGRAMMAZIONE POWERBUILDING DI 15 SETTIMANE E' BASATA SU STUDI SCIENTIFICI E TESTATA SU PIU' DI 50 PERSONE CON ECCELLENTI RISULTATI IN TERMINI DI FORZA E CRESCITA MUSCOLARE.
 
ACQUISTANDO IL PROGRAMMA RICEVERAI COME BONUS:
I VIDEO CON TUTTI GLI ESERCIZI DA SVOLGERE
UN TUTORIAL SU COME UTILIZZARE TABATA TIMER PER I LAVORI A TEMPO
VIDEO TUTORIAL SUGLI ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI
 
E' una metodologia che unisce il powerlifting con il bodybuilding, nel tentativo di creare un allenamento che si focalizzi sia sull'aspetto estetico, sia sullo sviluppo delle forza e della performance.
 
Prevede quindi l'utilizzo dei 3 big del powerlifting (squat,panca e stacco) tramite progressioni di forza efficaci, aggiungendo esercizi complementari tipici del body building.
 
   QUALI SONO I VANTAGGI DI QUESTO PROGRAMMA?
"Accendiamo" il sistema nervoso, alleniamo la coordinazione e impariamo quindi a sincronizzare i vari distretti muscolari per uno specifico gesto motorio, cosa che ci consentirà, a lungo termine di migliorare la performance in palestra.
 
Lavorare con carichi alti (80% circa) con la giusta tecnica ci permetterà di reclutare tutte le fibre muscolari .
 
Seguire una programmazione precisa, con diversi range di ripetizioni ci porterà a seguire gli allenamenti con più motivazione e divertimento. Sarà un percorso progressivo e stimolante (questo vantaggio l'ho notato su di me e su tante altre persone che seguo ed è sempre così).
 
Ultima non per importanza: aumenta notevolmente l'autostima, migliorare esteticamente ed allo stesso tempo avere incrementi di forza e di esecuzione tecnica ci porterà a voler continuare il percorso con entusiasmo.
 
 
  PER CHI E' CONSIGLIATO?
Per chi vuole seguire una programmazione studiata a tavolino e non seguire un allenamento a "sensazione"
 
Per chi vuole un allenamento completo, che gli permetta di ottenere un miglioramento estetico ma allo stesso tempo un incremento della forza, della coordinazione e della performance atletica.
 
Per chi ha una conoscenza tecnica base delle alzate (squat, panca e stacco) e dei principali movimenti in palestra.
 
  PER CHI NON E' CONSIGLIATO?
Per chi NON ha una conoscenza tecnica base delle alzate del PL e dei principali movimenti.
 
Se non conosci ancora la tecnica, sei un principiante e vuoi approcciare un programma in stile POWERBUILDING ti consiglio di richiere una SCHEDA PERSONALIZZATAo di iniziare un percorso insieme di COACHING ONLINE.